Vi avslutar 2007 med att önska Er alla en riktig God Jul och ett Gott Nytt År!
Vill Ni hålla Er i trim under julens festligheter bör Ni först läsa igenom denna artikel från SpeedSK8ers.com och den handlar om plyometrics för inlinesåkning. Artikel med många trevliga korta videos som visar exemplen i praktiken! Mer att läsa och se om du klickar nedan…
Jag har varit “lite” upptagen med arbetet och annat under de sista månaderna! Varje dag som har gått har jag sneglat åt denna sajt där det sista inlägget är från oktober i år! Det har inte känts bekvämt och jag beslöt till slut att skriva in ett inlägg under tiden familjen bakar pepparkakor och julen står vid dörren… och för en liten fingervisning att sajten inte har hamnat i glömska!! Klicka vidare nu, nedan…
Den australiensiska tränaren Billy Begg har tillsammans med sin dotter, Nicole Begg satt ihop en serie träningsvideos som kommer att segmenteras till 10 olika avsnitt. Filmerna kommer visa teknikövningar som position, “recovery”, kurvtagning och armrörelser.
Den första filmen går igenom grunderna och dessa instruktioner spelar en viktig roll i de efterkommande övningarna! Enligt Billy Begg ska man försöka överdriva dessa övningar för att få förståelsen för tekniken men i efterhand återkomma till vad som känns praktiskt och komfortabelt.
Det spelar ingen roll hur, var och vad man tränar för. Polar har alltid haft målet att mäta prestationer effektivt och nu vill de gå ett steg längre. Lägg till en G3 GPS sensor till RS800 systemet och du får ett träningsredskap så du kan pressa dina prestationer på inlines till en högre nivå!
Till avdelningen lite udda saker på hjul kommer här det senaste inom modern transport, Magic Wheel! För ca 160 amerikanska dollares kan man inköpa en ekologisk plastig 26 tummare som väger 6.3kg och placeras fint mellan benen på en person som väger maximalt 12o kg. Framföringen sköts med det vänstra benet, påminner lite om framskjuts a la skateboard. Ahh, en film visualiserar det bättre, se den på nästa sida…..
I början av september genomfördes en deltävling i Franska Inlines Cupen i Lyon. Lugdunum tävlingen har under flera år varit en plats för tävlingar i inlinesgrenen – “downhill” dvs snabbast ned för backen vinner. Det finns mycket att se på länkarna nedan men jag vill rekommendera dessa 4 olika videos (sidan är på franska men filmer finns längst ned på sidan) från ovan nämnda tävling. Kolla speciellt in bromstekniken i backarna.
